Wat is BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een algemene berekening die gebruikt wordt om te beoordelen of iemand een te laag, een te hoog óf een gezond gewicht heeft.

BMI vertelt je…
Een BMI onder de 20 wordt als ondergewicht gewaardeerd. Een BMI tussen de 20 en de 25 wordt gezien als gezond gewicht. Een BMI tussen de 25 en 30 wordt als overgewicht beschouwd en een BMI hoger dan 30 wordt gezien als zwaarlijvig.

10% doel
Bij de Weight Watchers is een eerste afslankresultaat van 10% een haalbare mijlpaal. Deze mijlpaal gebruik je als tussendoel om je uiteindelijke streefgewicht te bereiken.
Om jezelf als doel stellen 10% van je huidige gewicht te verliezen is een uitstekend begin. 10% van je gewicht verliezen betekent dat je je stukken beter zult voelen en dat je het risico op bijvoorbeeld diabetes en andere aanverwante ziekten aanzienlijk vermindert.